全球每3秒1人骨松性骨折 3大骨科学会 联手抗“松”护骨

医句话：

全世界每年有890万人患上骨松性骨折，相当于每3秒就有1人被盯上。由于大多数患者只在骨折时候才惊觉患有骨质疏松症，因此马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）强调考虑风险因素并制定预防策略的重要性，同时传达“不要等到骨折，立刻检查骨骼！”的关键讯息。

“大家对骨质疏松性骨折可能会致命的情况，并不十分了解，但很不幸的骨质疏松症的痛苦和失能时常被忽略，大家都误解了骨质疏松症是一种老化的现象而不是一种疾病，甚至觉得它是不可被治疗和预防的。

全世界每年有890万人患上骨松性骨折，相当于每3秒就有一个人被盯上。在马来西亚，在2005年的平均患病率达到了24%。一开始，许多人甚至不知道他们有骨质疏松症，直到他们有骨折的现象。

骨质疏松症是无声疾病，往往未能在骨折发生之前诊断出病情。骨松意味着骨头变得易碎，那些患者的骨头容易骨折，例如跌倒然后骨头破裂，甚至有些患者没有跌倒，只是弯腰搬运花盆或抱孩子，他们可能就会脊椎骨折。

钙减少骨变弱
那到底是什么原因导致骨质疏松症呢？简单来说，就是骨骼开始吸收骨骼中的钙，使骨骼中的钙减少，众所周知，钙使骨骼强壮，因此，至少当骨骼中的钙变弱时，骨骼就会变弱，这是在某些情况下会发生的骨质疏松症风险因素及基因。

风险因素分为不能控制及可控制，前者就是一般年龄较年长、女性、骨质疏松症或骨折的家族病史、类风湿性关节炎、先前的骨折和更年期等疾病或曾切除卵巢等，这些都是不能被控制的风险因素。

可以被控制的风险因素则包括营养不良、低钙摄入、缺乏维生素D、体力活动太少、大量饮酒、吸烟或者摔倒等，与日常生活作息有关，每个人只有改变一下生活作息就可以避免。

5髋骨折1人年内死亡
骨质疏松症所引发的健康风险，包括高病发率和残疾、降低生活质量、最严重的后果是髋部骨折，而5个髋部骨折的患者，极有可能1人在1年内死亡。

髋部骨折与高病发率相关，在开始几年内，死亡率高达20%。只有25%的人恢复正常活动，而大多数人则处于残疾状态，绝大多数残疾人士，需要被安置在疗养院。

患者的生活质量急剧下降，尤其是髋部骨折，坐在轮椅上、运动非常受限、也可能会导致情绪低落，这是病人往往需要照护者或送往疗养院；人体生理也会受到影响，这些都是不应该掉以轻心的。

疫情推迟复诊不利病情

骨质疏松症和骨折的治疗通常分为两类，首先是阻止骨骼断裂，其次是帮助它们重新建立，这种治疗要视情况而定，一般而言，医生将建议使用哪一种类别作为治疗方法。

某些不幸的情况是，患者在没有医生的建议下自己停药，这样只会使病情继续恶化，因为继续用药，将使他们从药物中受益。在当前疫情大流行的情况下，患者若不能及时过来让医生为他们治疗，用药可能会延迟或停止，这时患者就会再次有骨折的危险。

所以，就算在COVID-19大流行期间，非传染性疾病还是不会‘放假’的，仍然会引起问题和并发症，病患若没有采取适当的措施来预防，或在必要时服药，这样将不利于骨质疏松症。

据我所知，现在很多私人医院或政府医院，开始都有安排远程会诊，让不方便出门的患者进行远程咨询，而且患者也可以在住家附近买到药物，然而，令人遗憾的是，由于当前情况，患者得不到适当的治疗，或者自行停药，而导致病情恶化。

骨检应被列为 年度体检清单

身为一名女性，更要懂得预防骨质疏松症，而在女性到了更年期后，仍然可以预防骨质疏松症，永远都不会为时已晚。当然，女性从20岁开始到30岁期间，锻炼骨骼健康是极为重要的，饮食要健康且适量；对于更年期的女性而言，必须多摄取钙、维生素和定期运动，用最健康的生活方式来维持骨骼健康，是永远不会太迟的。

在马来西亚，许多人在跌倒后，才意识到自己患有骨质疏松症。虽然男性有比较少机会患有骨质疏松症，但并不代表他们患上骨质疏松症的几率等于零，当他们一旦遇上，遭受骨折的折磨通常会更复杂。

骨质疏松症实际上有一些警告讯号，但非常笼统且难以发现，大多数人只是认为，由于老化而造成，其实很难找出并区别于其他标志。骨骼健康检查非常简单直接，但是大多数马来西亚人都不知道。

骨骼健康检查应该也被纳入年度健康检查的一部分，许多人都会进行一年一度的健康检查，但他们往往忘记了骨骼扫描。骨骼扫描能让患者知道自己的风险。可以通过检查来知道如何预防，这就是为什么我们需要经常进行骨骼扫描筛查的原因。

不建议含类固醇疗法

有些病人选择传统的骨疗医学（osteopathy），但对此治疗，我采取不信任的态度。 骨疗可能是针对骨质疏松症最糟糕的治疗方法，这种治疗方法中大多数药物都含有类固醇。

除非我们清楚的知道要服用什么，否则这类药物可以使骨骼中排出钙的速度加快，我非常不建议选用骨疗法，我们知道维持骨骼健康的东西是维生素D、钙和良好的营养，我们不会建议那些没有经过科学验证的其他治疗方法，特别是那些含有类固醇的治疗方法。

摄取太多的咖啡因也对骨骼有害，当然，酗酒也是。如果患者摄取过量的咖啡因或酒精，也会影响骨骼。

超声波“扫骨”不准确
在市面上的骨骼补品广告，看起来都很棒，基本上，消费者必须选择钙含量足够的补品。如果患者食用富含钙的食物（如牛奶），甚至无需补充钙质。如果女性为了维持身材而节食，也不用特地服用过多的钙，因为这有可能导致便秘；至于维生素D，我们的国家有足够的阳光。

我们不能保证患者不会患骨质疏松症，就算患者已经照着上述的方法过着健康生活了，但遗传问题等因素仍然存在，所以请确保进行了正确的骨骼扫描检查，以确定患者的骨头健康，但是超声波扫描是不准确的，请不要浪费时间和金钱去做超声波扫描了。

总括来说，继续进行骨骼健康检查、术后护理、正确的饮食，摄取维生素D和钙，健康的生活方式和停止吸烟、少碰酒精和咖啡因，是维持骨质疏松症的最好方法。”

不建议含类固醇疗法长者定期查骨

马来西亚骨骼健康联盟（Bone Health Alliance Malaysia，BHAM）成立的目的是教育大马人有关常规骨骼健康筛查的重要性，并推动为长者进行筛查。
该联盟正着手进行数码化外展工作，这对于通过公众教育提高对骨骼健康的认识，以及强调预防骨质疏松症的重要性至关重要。

雪隆骨质疏松症醒觉学会（Osteoporosis Awareness Society of Kuala Lumpur and Selangor，OASKLS）、马来西亚脆性骨折网络（Fragility Fracture Network Malaysia，FFNM）和马来西亚骨质疏松症学会（Malaysian Osteoporosis Society，MOS）签署了一项谅解备忘录，标志着马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）的成立。

教育社区 纠正迷思
各造基于相同的理念进行合作，旨在为当地社区提供骨骼健康教育做好准备，纠正人们对骨质疏松症无法预防的误解，联系利益相关者参与，并提高治疗和诊断水平，以取得更佳的诊治效果。

由于大多数患者只在骨折时候才惊觉患有骨质疏松症，因此BHAM强调考虑风险因素并制定预防策略的重要性，同时传达“不要等到骨折，立刻检查骨骼！”的重要讯息。
欲知更多详情，请浏览https://www.facebook.com/BoneHealthAllianceMY/

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。