林建斌 /辣木籽非减肥神药

问:辣木籽作为减肥药物,可行吗?

答:减肥的基本概念就是减少摄取能量(calorie in),增加能量的使用(calorie out),当然还需探讨食物种类的摄取和个人的健康状况。在市场上的减肥产品(非药物类)玲琅满目,但可以详细地解说作用机理的并不多,若说有临床试验的更是少之又少。

辣木籽本身含有多种维生素和高纤维,一般人服食后有促进肠胃的蠕动功效,增加排便的次数,但这是否意味着可达到减肥的效果则没有研究可以说明。 在各大医学文献库也没显示出足够的证据支持辣木籽有减肥的效果。因此我不反对把辣木籽当作高纤维保健品,但它绝对不可当作减肥的药物。

要达到减肥的效果,运动和饮食才是最正确的方法, 辅助品效果的因人而异。 若有需要,可寻求医生或药剂师的帮忙。

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林建斌药剂师

文章来源:
问药 · 林建斌 (药剂师) · 2020.06.09

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