林恩妮/有健身习惯但有尿酸高和痛风症状，如何更有效减少痛风发作和控制高尿酸？

问：本身39岁，有尿酸高和痛风症状，最近痛风发生蛮频密；有健身习惯，但没喝蛋白粉和坚果类，只是吃水煮蛋4粒（蛋黄没吃）来补充蛋白质。痛风时也有吃BEAZYME PAPAIN 150,000 USP UNIT、GOUTNOR 0.6MG TABLET和DIFNAL-K。想请问应该吃什么药物更有效减少痛风发作和控制高尿酸？类固醇除外。

高尿酸不一定会有痛风！高尿酸是指男性尿酸超过420μmol/L，女性尿酸超过360μmol/L。

痛风是高尿酸引发的急性关节炎。体内多出的尿酸，会沉淀在关节形成结晶体，诱发体内的白细胞开始攻击，导致关节部位红肿疼痛。

减少尿酸的行程（比如说避免服用高嘌呤食物）或者是增加尿酸的排泄都能帮助降低尿酸水平，减低发作的几率。

• 避免酒精，尤其是啤酒会增加体内的嘌呤，应该避免。
• 多喝水，喝水能帮助尿酸排泄，但是含糖饮料促进内源性尿酸，特别是高果葡糖浆 （Fructose) 常常隐藏在饮料或罐装果汁。
• 少吃海鲜（贝壳类）和内脏。
• 牛奶或乳制品不会影响尿酸。
• 慎食火锅，火锅汤底在长时间不断煮滚的过程中形成大量嘌呤。
• 煎炸食物也一样。
• 水果不能当正餐。水果含有果糖，大量摄取也会诱发痛风。

秋水仙硷（Colchicine）为急性痛风的一线药物，主要降低白细胞活动。最常见的副作用为腹泻，若有腹泻应该停止。Allopurinol则属于长期服用的药物，有效抑制身体尿酸水平，需要医生检测后才能服用。Papain和Difnal-k都属于舒缓急性疼痛的药品。

科学家发现酸樱桃（tart cherry）不但能减少血液里的尿酸, 其抗氧功能也可以帮助止痛。市场上的酸樱桃有粉状的，也有颗粒的。每个人所需的成分有可能不一样，因此购买前，一般上我都建议客人一定要向药剂师问清楚。如果你是糖尿病患者，建议先看看包装里是否含有糖分，影响血糖指数。

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