基因影响身高 亦别忽视营养睡眠运动

问：医生，我的大儿子今年14岁，去年7月才开始变声和发育，可是他的高度还是没有多大的改变，目前他身高151公分，体重41公斤，请问这是正常吗？我们父母的高度都在160公分以上，照理孩子应该不会那么矮吧，就连小儿子现年12岁了，但他的高度已经和哥哥一样了。

请问有什么办法让孩子“增高”呢？他们每周都有两次打羽毛球，运动量不算少。

谢谢医生指点。

医生解答：

你好，谢谢你的来信。

决定一个人成年身高的主要因素还是基因，你可以通过计算平均父母身高（midparental height）来预测你儿子的成年身高。

预测身高（男孩）= 〔爸爸身高+（妈妈身高+13公分）］/2
预测身高（女孩）= 〔（爸爸身高–13公分）+妈妈身高］/2

你也可以通过美国疾病防治中心（CDC）网站下载儿童的身高图表对比你孩子的身高，从身高图表中把他过去几年的身高标记出来，看看是否符合他的成长曲线。

除了基因，影响孩子身高的关键因素包括营养、运动和大家经常忽略的睡眠，高品质和足够的睡眠能帮助孩子达到预期身高。

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。