阳痿，男人难以启齿的烦恼

医识力 - 26 December 2019

晨起，男性都会勃起，如厕后就渐渐缓下来。他结婚了，33岁，理应属血气方刚的青壮年，但他和太太行房并不是每一次都能圆满结束，近来几次还屡试屡败，闹得不欢而散，所以会焦虑、心理压力很大。这个案例属于心理性阳痿，应该好好和太太协调或咨询专业的辅导治疗师。

生活节奏紧迫、工作的疲累，劳神操劳过度，有些男性会出现暂时性阳痿，只要休息充足，饮食规律，就能恢复正常，不必服药治疗。在这段期间若心理上出现恐慌，夫妻互相埋怨，急于行房而求成，会造成精神过度紧张和焦虑，则容易出现心理性阳痿。

阳痿是指青壮年男阴茎不能勃起，虽有勃起但不坚硬，或不能维持以致无法完成性交的病症，有些伴随症状还出现腰膝酸软，精神疲乏和多尿等。

青少年时期纵欲过度，命门火衰；35岁后的中年男子生活压力大或过度疲劳，导致肝气郁结和肾气亏损，引起性欲减退，勃起无力；60岁之后的男人，没有慢性疾病也没有长期服用特殊的药，出现阳痿是因为年老体衰，身体精力慢慢走下坡，五脏六腑开始退化；喝酒过量，爱食油腻的食物，引起脾胃功能虚弱，营养摄取不足；其他有慢性疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病或服用特殊药物，容易导致末梢血管硬化阻塞等，这些都是造成阳痿的主要原因。

阳痿，是大部分男人难以启齿的烦恼。晨起勃起次数少、多次不能正常夫妻性生活、出现早泄症状，休息一段时间后，仍然不能恢复，就需要看医生寻求治疗。

阳痿需耐心调理才能改善

阳痿大多数属功能性病变，经过适当的治疗和调养，一般都可以得到改善。治疗阳痿，必须找出病发原因，中医依据各人不同的病因和体质针对治疗开药，解决阳痿问题。

命门火衰，就补肾壮阳；心理因素引起肝气郁结，就疏肝解郁；年老体衰，就调理五脏；脾胃虚弱引起的营养摄取不足，就健脾养胃；不同原因引起的阳痿治疗方法都有所不同，而不是一般想像的中医调理等同壮阳。

中医治疗阳痿主要以中药药膳和温灸。由于不是一朝一夕造成的，所以需要数月慢慢调养恢复元气，别期待它的效果像蓝色小药丸，服了就有立竿见影，马上恢复男性雄风。

除了中药调理，生活习惯和饮食做些调整，能达到事半功倍的作用。

1.规律饮食：不过于暴饮暴食。日常的食物可以多吃核桃、果仁、鸡肉、黑豆、黑芝麻、韭菜或木耳，对补肾很有帮助；海鲜如虾、牡蛎或蚝等，有丰富锌元素和优质的蛋白质所以可以多食用。常见的补肾中药材有枸杞、山药和杜仲。

2.作息规律：尽量在晚上11时前入眠，保证充足的睡眠和休息。多做有氧运动如跑步或登山。虽然已经中年，但仍需保持活力的体能。

3.少饮酒和生冷的饮料。

4.适度性生活：纵欲过度，则容易伤身伤肾。有人会问，多久一次的频率为合适？这个必须以个人的体质来决定。若隔天精神爽朗，那这个频率是适当；如果第二天出现全身乏力，腰酸和精神不集中，则需要做调整。

另外，可以不时服用些药膳来滋补肾气，或按摩身上的补肾穴位。

★补肾汤
·材料：党参15克、熟地15克、杜仲12克、当归10克、白芍12克、枸杞子20克、山药15克、红枣7枚、黑枣7枚、玉竹10克、巴戟天10克、灸甘草5克、乌鸡半只
·做法：将鸡切块洗净连同全部药材放入钢锅，加入清水盖过药材表面约5公分，大火至水沸，转小火慢熬1.5小时，再依照个人的口味，放盐调味即可。

★关元穴
位于脐下3寸处，有培元固本、补益下焦的功效。多用于泌尿、生殖系统的疾患。双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后慢慢地、小幅度由上至下推动，时间为10分钟即可。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。