姐姐妹妹肚子痛

每个月中旬，她都会很紧张，心理压力也大。这一年来，她都会小腹疼痛，连续疼痛好几天。轻则能用暖包热敷于小腹或止痛药来缓解疼痛；重则出现头晕、冒冷汗，而必须向公司告假在家休息。她二十多岁，身体偏瘦，怕冷，脸色也苍白，月经周期很准，量正常，就是痛经的问题，一直困扰她，做过各种扫描检查，报告皆无异样。

看了舌头，把脉后，了解了她的体质，发现到她痛经的原因是因为先天体质虚弱，气血不足，无法濡养子宫而引发的痛经。治疗需着重于益气补血，温补子宫和改善体质。经数月的调养，并调整生活习惯和饮食结构，痛经的症状逐渐改善，身体没那么怕冷，人也比较有精神了。

相信大部分姐姐妹妹都曾经有痛经的经验，疼痛部位在小腹，有些甚至痛及腰骨，一般出现在月经周期的第一天或第二天，然后逐渐缓解。痛经的原因很多，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性是指生殖器官无器质性病变（功能性痛经）；继发性是指生殖器官发生器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要靠扫描器材和医生来诊断。

对于原发性痛经，若肯坚持服药，中医治疗效果是不错的。中医认为痛经的发生与个人体质因素有关。一般的原因是气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱和肝肾不足等造成的。针对不同的病因与病人体质处方用药，或配合针灸治疗，痛经的症状可以得到缓解。较严重的痛经患者来调理，痛经症状是无法立刻消除，一般需要几个月时间才能慢慢改善症状，建议热敷法和穴道按摩来缓解疼痛。

1. 热敷法：可以用暖包或热毛巾隔着一层衣物，放在腰部或下腹部疼痛部位上，对舒缓疼痛非常有效。
2. 穴道按摩：用大拇指的指腹面，用力直接按压以下3个穴位20秒再放开，每个部位重复5次，或直到所按压部位感到酸麻胀痛为止。
   • 太冲穴：位于足背侧，第一、二趾骨结合部之前凹陷处 。
   • 三阴交穴：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
   • 子宫穴：下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。
3. 暖宫饮：将500毫升的水煮滚后加入生姜10片和红枣10克，转中火煮5分钟，加入黑糖15克调均即可，有温暖子宫的功效。

有痛经的女性在平时或经期，尤其少食寒凉生冷食物，注意保暖，避免身体受凉。中医认为“寒主收引”，子宫虚寒能导致经血无法顺利排出，会令痛经更加重。多走动或从事其他适度的有氧运动，加强身体的血液循坏，能让生理期较顺畅。

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