黄东来／真的有产后风？

“医师，为什么我生完孩子后就会出现全身痠痛，没生孩子之前都不会这样的。”

“医师，我自从生了这个女儿后，一吹到冷风就感觉全身痠痛，需要做热敷那些疼痛才能缓解，真的很辛苦！”

这是经常听到新妈妈的倾诉，这些症状就是我们通俗所说的“月子病”，中医称之为“产后风”。清代医籍《叶天士女科》记载：“产后遍身疼痛，因气血走动，升降失常，滞留於肢节间，筋脉引急，或手足拘挛不能屈伸，故遍身肢节走痛。”（这里的叶天士就是曾经风靡全球宫廷剧《延禧宫略》的那位太医）就是说妈妈在坐月子期，或者之后而出现怕冷、身体或关节酸楚、疼痛、麻木等，遇冷遇风症状更加重，严重的话一些妈妈还有出现忧郁和情绪不稳定症状。

中医认为产后风主要发生的原因是生孩子后导致气血亏虚，经脉失养而引起外邪风寒湿邪趁虚而入，积留关节经络所导致的。

产后受风一定要及时治疗，热敷只能暂时缓解症状，中医根据各別病人的情况辨证来治疗。用上合适的中药调理，配合针灸疗法，能疏通经络，宣导气血，对疼痛的解除可以见到不错的效果。

☆如何预防产后风？

1. 妈妈在产褥期（坐月子）要避免受寒，避免吹冷风和冷饮。饮食方面则避免吃生冷的食物。要特別注意避免身体的劳累。
2. 新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产，都要注意保暖，室内的温度最好控制在24～26℃之间。
3. 新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，生孩子后建议最好臥床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天可再下床活动。坐月期间，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

☆中药沐足
可以用黄芪30克、当归15克、桂枝15克、鸡血藤30克、杜仲15克、桑寄生15克、牛膝30克、防风15克、宽筋藤30克、生姜数片，煮水放凉至45℃度左右，将双腿浸泡在中药液里面，还可以用热毛巾渗透药液后，热敷在关节部位，热敷以局部潮红为度，避免烫伤，沐足时间为20～30分钟，可以每日一次，或者隔日一次，有助於促进全身血液循环和去除体内的寒气。

**温馨提醒：文章与广告内提及产品，服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。