顾好肠胃全身受惠

提到“肠胃“,大多数人的印象只会停留在与食物的消化吸收有关的事情上面,说到肠胃不好的影响,似乎只是跟营养素的吸收与排便有关,毕竟从主观意识来说,肠胃的功能就是容纳食物、消化食物、吸收与排泄,无论是吃饱喝足,还是饥肠辘辘,最明显可以感觉到的部位就是“肚子”。

而现代人的身体毛病,无论大小,十之八九几乎都跟肠胃是否健康有很大的关系。肠胃系统事实上除了是消化吸收食物营养的地方之外,同时还是身体十分重要的免疫系统和内分泌系统,说穿了,肠胃功能顾不好时,身体免疫力必然低弱,容易发生感染、感冒、腹泻之类。

肠道细胞合成身体大部份的神经传导物质,如血清素、多巴胺等,当这些功能衰退时,自律神经的平衡就会受到影响,导致失眠、紧张、抑郁、厌食、肠躁、心悸等症状缠身,所以说,照顾好肠胃,实质上受益的不仅是肠胃被照顾好而已。

接触毒素的首要门户

肠胃道系统是收纳饮食营养的第一道关卡,换个角度来说,它同时也是接触毒素废物进出体内的首要门户,健全的肠胃道能充份吸收营养排除废物,相反的,肠胃功能差了,身体需要的营养进不去体内,又没有能力将废物隔离排出,毒素通通进了身体,再沿着血管全身绕了一圈,如此生病的又岂会只有肠胃道本身,其他的五脏六腑自然就好不到哪去。

文章来源:
星洲日报‧2017.01.20

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