加班上瘾 拒绝休假 视工作如命 过劳或心脏病发猝死

案例：

林叔是大家眼中的工作狂，每天最早到公司是他，最后离开公司也是他，就连吃饭也是在工作台上匆匆啃下饭盒。最近公司接了个大案子由林叔负责，这一来他比以往更“狂”了！根据清洁员工透露，林叔天还没亮就到办公室埋首工作。

同事也发现林叔的脾气越来越暴躁，一点鸡毛蒜皮的事也会突然大发雷霆，因此每当他一发脾气，大家就躲远去，只见他一个人在跳脚乱骂。

这一天，同事丝婷买了早餐到公司准备享用时，突然听见林叔房间传来一阵桌椅碰撞的声响，走前一看，发现林叔捂住胸口倒在地上不断挣扎。受惊吓的丝婷赶紧拿起手机致电求救，庆幸医护人员及时赶到为林叔急救，而逃过一劫。

原来连日来的劳累再加上睡眠不足，已经造成林叔过劳而不自觉，事发当天他一早到公司准备开工，岂料却突然感到呼吸困难，喘不过气而倒在地上，幸好丝婷及时发现求救。

经过这次事件，林叔终于醒悟过劳的危害，趁着学校假期的到来，他请了几天假期带家人去旅游，并且也把手机关上，决定好好的休息，享受和家人一起的天伦乐。

过劳非睡一觉就没事  坐视不理埋定时炸弹

“韩国首尔市政府早前公布一项新计划，即以关闭电脑方式来强迫市政府员工下班，不让加班至三更半夜，同时通过法案将每周最长工时从68小时减少至52小时，极力终止“超时工作的文化”，目的是要员工在工作与生活找到平衡。岂料却有多达67.1%的公务员申请“豁免”这项新计划，希望不要被强制关电脑。

韩国公务员此举是和自己的健康开最大的玩笑！超时工作所引发的过劳死从古至今已夺走不少人命，其中包括被誉为最勤劳的皇帝，即清朝雍正皇帝，根据学者研究，他的暴毙与过劳有关，过劳早已不是疲倦或睡一觉就没事如此简单，而是一颗潜伏在个人甚至影响社会的定时炸弹。

2017年新闻报导指出，中国每年有多达60万人死于过劳，甚至超越日本成为全球“过劳死”的冠军，这是何等讽刺的第一名。

从日语karoshi翻译而成的“过劳死”，不只是中日两国的“特产”，就连早前台湾在讨论劳基法时也把“过劳死”这字眼带入其中，证明了过劳死已越来越受到关注。

尽管马来西亚至今没有官方数据，但不时在新闻报导中就可看到类似情节上演，来往新柔长堤的劳工因过于疲累，而在上班或回家路上出车祸，或是一名长时间工作的技工突然暴毙等，甚至是老师不堪压力自寻短见等悲剧，这一切都告诉我们，再不正视过劳的严重性，与抱着炸弹同眠是没差。

无医疗诠译 归咎车祸意外自杀

按照“过劳死”的字面解释是因职业因素的突发死亡，也是因工作过度，积劳成疾而死。通常死者是死于心脏疾病丶中风导致的脑溢血或脑梗塞等，而最早被记录的案例是在1980年，当时日本高企的多名壮年男性在毫无预兆之下先后猝死。

这些死者在生前都没有患病，唯一的共同点就是超时加班或负荷量大的工作，当中很多都是所谓的“工作狂”。从那时起，这现象就开始引起广泛注意，随后陆续发生了多起因超时工作而猝死的案件，人们把这种现象归于过劳死。

尽管到目前为止， 过劳死并没有实在的医疗诠译，也因此过劳死的正确数据并不详细，以致早前台湾的资方代表更抛出一句“台湾哪有劳工过劳死，有也是本来就有病”的言论，结果引起当地社会议论纷纷。日本媒体报导，指当地每年因过劳死的数据有上千宗，但也有人认为数据可能更高，因为过劳所引发的其它死因如车祸丶意外或自寻短见等，都可归于过劳所造成。

对于“过劳”至今并没有明确定义，但就一般而言，每月加班时间超过80小时即可归类为“过劳”，除了上述提及的日本丶台湾丶中国之外，亚洲发展国家如香港丶韩国甚至毗邻大马的新加坡也越来越多过劳死个案。

工作狂 自我要求高随时操劳送命

过劳死是由慢性疲劳综合症（chronic fatigue syndrome，CFS ）发展而来，比如心血管疾病丶消化道疾病或是肾脏科疾病等，都会因过劳而促进或加剧病情。

有个健康短片值得分享，话说故事的主人翁是一名认真勤奋的好员工，短片一开始是他在阴间中醒来，原来他在下班回家搭电梯时心肌梗塞，被邻居发现时已挂了。回想起生前的一个月，他的生活是“上班打卡制，下班责任制”，每天工作16小时及三餐随便吃，下班回到家依旧被上司以通讯软体交代工作，以致身心终於不胜负荷。

过重的工作压力以及过长劳动时间是过劳死的两大主因，当人在面对压力时，身体会释放大量的交感神经素，当交感神经兴奋时就会刺激肾上腺素的分泌，造成血压上升及心跳加快，长时间的刺激会让心脏及血管受影响产生病变，增加患心脏疾病的机率，另外睡眠不足会影响内分泌及新陈代谢功能，以致罹患心脏疾病的风险不断飙升。

当然，民众也无需因对“过劳死”的恐惧而不敢承担有挑战的工作任务，认识过劳死才能晓得其防治之道，避免悲剧一再发生。

过劳死的高风险群除了一般常提及的资讯科技人员，随着职场竞争剧烈，越来越多来自不同领域的男女都是过劳死所觊觎的对象 ，就连负责为病人健康把关的医生及护士也无法幸免，不时可听闻某位医生或医护人员在值勤后不支倒下的悲剧一再上演。”

以下是过劳死的高风险群：

1. 工作狂
2. 身体衰弱却自以为健康的男女
3. 经常超时工作者
4. 长时间睡眠不足
5. 自我期许高
6. 几乎没有休闲活动或个人嗜好
7. 容易紧张的人

过劳死2问：持续劳累生活 引发慢性疾病

问1：何谓过劳呢？
答：用个简单的比喻即可理解：人体好比是个弹簧，劳累就是外力，当劳累超过极限或不断持续，身体这弹簧就会发生变形丶断裂丶老化丶衰竭甚至死亡。

问2：过劳不是睡一觉就没事了吗？
答：是的，当人劳动后感到疲倦，睡一觉确实是有所帮助，但很多过劳死的男女是已经劳累到极限，甚至还不断持续这样的生活节奏，因此就会引发一连串的慢性疾病，此时若还不理会，后果就像上述所提及的短片主人翁一样。

就以清朝雍正皇帝而言，他确实是一名勤奋的皇帝，就连在逝世前一天仍在批阅奏摺，正因此英年早逝，有学者相信他的中风或是心脏病发，但上述的死因与过劳离不开关系 ，说他是过劳死并不为过。

**温馨提醒：文章与广告内提及产品丶服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。