感光细胞与微血管受损 挡紫外线和蓝光 防黄斑部病变

Q1：请问什么是眼睛黄斑部疾病？

A1：眼睛黄斑部（macula）是眼里视网膜中央感光最强的部分。黄斑部含有人体内最高量的叶黄素（lutein）与玉米黄（zeaxanthin），因略呈黄色所以命名为“黄斑部”。

常见的黄斑部疾病可分为身体疾病影响到眼睛黄斑部的病变，如糖尿病所引发的黄斑部溢血和水肿，高血压所引发的黄斑部“中风”（静脉阻塞）等。

眼睛疾病如老年退化性黄斑病变（aged macular degeneration）和视网膜色素变性（retinitis pigmentosa, RP） 都会影响黄斑部，进而影响视力。

Q2：请问是什么原因引发黄斑部疾病？

A2：黄斑部里除了有大量的感光细胞（rod and cones）， 还有微血管负责输送氧气。糖尿病和高血压导致中风就是因为微血管受损，才会使黄斑部缺氧，进而造成黄斑部损伤。

除此之外，黄斑部高分量的叶黄素和玉米黄素有天然的防晒作用，能吸收紫外线和蓝光。试管（in vitro）研究发现，长时间照射紫外线和蓝光，会伤害到感光细胞的保护层，又称视网膜色素上皮层细胞（retinal pigmented epithelium）， 造成感光细胞损坏。

另外，叶黄素和玉米黄素也是眼睛里的抗氧化剂，不让自由基（free radical）伤害黄斑部。

Q3：要如何避免患上黄斑部疾病呢？

A3：如果已患上三高的患者就要按时吃药、运动和吃有营养的食物，避免三高恶化，造成黄斑部病变。

一般上，我们也要防止紫外线和蓝光，出门要记得戴太阳眼镜，不要长时间对着电子荧幕。

我们也可以多从食物里摄取叶黄素和玉米黄素，来保护我们眼里黄斑部的天然防晒层，这是因为我们人体不能制造这两种黄斑部色素。

含高叶黄素和玉米黄素的食物有蛋黄、菠菜和西兰花等，如已患上黄斑部病变，则可以食用含叶黄素和玉米黄素的维他命，特别是老年黄斑退化病者，研究发现如果每天食用叶黄素，就会降低另外一边眼睛病发的机率。

***温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。