东盟最懒动国家 近半大马人缺运动病痛多
医句话:
运动是最天然的增强体力“药物”,相信没有人有异议,然而有多少人做到呢?马来西亚是东盟中最缺乏运动量的国家,接近50%的人很少运动或甚至不去活动身体。我们都知道运动的好处多,但是,若长期不运动,坏处是很大的。马来西亚的头号杀手─心脏病的其中一个病发因素,就是因为缺乏运动所致。为了健康,大人和小孩都应该规律进行运动,现在就迈开腿动起来吧!
管理健康 改善机能
“运动,是增强体能的‘天然药物’,而且几乎没有任何‘副作用’。很多人都知道这个道理,却很少人去养成运动的习惯。
这里所谓的运动,不只是体育和体操,也包括日常生活进行的各项轻微至重量活动,包括工作、玩耍、做家务、旅游等,凡是任何能让身体骨骼产生消耗热量的活动,都是身体在运动。